眾所周知，癌癥是人類健康的**大殺手，據不完全的數據顯示，每年都有成千上萬的人死于癌癥，甚至每天都有幾千人被確診為癌癥患者。那么為什么在醫(yī)療技術如此發(fā)達的今天，癌癥患者人數還是有增無減呢？究其原因，和環(huán)境惡化有很大的關系。眾所周知，工業(yè)生產的過程中會排放大量的有毒有害物質，這些物質不能被有效分解，會通過空氣、土壤和雨水等形式進入人們的生活環(huán)境里。人類接觸這些有毒有害物質，會破壞人體的健康平衡。久而久之，為癌癥的發(fā)病埋下了禍根。從中醫(yī)養(yǎng)生保健角度來說，社會環(huán)境遭受破壞，人體和環(huán)境不能協(xié)調發(fā)展導致體內發(fā)展失衡也是導致癌癥發(fā)病率逐年上漲的一個原因。由于癌癥的發(fā)病率高，而且被確診的時候已經中晚期，以致現在很多人都是談“癌”癥色變。其實癌癥并沒有人們想象中的那么可怕，通過中醫(yī)養(yǎng)生保健的方法在某種程度上對癌癥的發(fā)病還是有扼制作用的。

今天，我們一起來看看中醫(yī)養(yǎng)生保健是如何扼制疾病發(fā)生的。**是保證充足的睡眠，中醫(yī)認為睡眠是養(yǎng)生保健的**要素。不過，睡眠并非越久越好。人體最佳的睡眠時間是晚上九點到第二天的凌晨三點，這個時間內如果能夠保證睡眠質量的話，那么人體的機能就能夠達到**程度的休養(yǎng)。除此之外，保持心情愉悅也是很重要的，良好的情緒有助于保證身體的經脈暢通無阻，疾病才會遠離。最后則是保持一定的運動量，運動的過程中雖然會消耗人的氣血，但是同時也會加速人體血氣的運行，并通過汗液把體內毒素排出。以上所說的三點是中醫(yī)養(yǎng)生保健的三大要素，其實看起來很簡單，實施起來難度也不大，關鍵是貴在堅持。

中醫(yī)養(yǎng)生保健是人類延年益壽的秘訣，在即將開展的中國·2015廣州國際中醫(yī)藥大健康博覽會暨高峰論壇中，這也成為此次中醫(yī)藥大健康博覽會的重點展示項目之一。