保健養(yǎng)生成為當今全人類的共同話題，不管是發(fā)展中的國家還是發(fā)達的國家，人人都在追求延年益壽的方法，特別是一些明星和有錢人，在保健養(yǎng)生上花費重金也在所不惜。但是我們會發(fā)現(xiàn)，并不是所有的人都能夠做到養(yǎng)生保健。很多人雖然希望進行保健養(yǎng)生，但是實際行動中并沒有貫徹。說到保健養(yǎng)生，我們會把它和中醫(yī)聯(lián)系在一起，其實現(xiàn)在人們所說的保健養(yǎng)生指的就是中醫(yī)保健養(yǎng)生。對于這樣的保健養(yǎng)生，你又了解多少？

所謂的中醫(yī)保健養(yǎng)生簡單的來說在中醫(yī)的指導下堅持調(diào)陰陽、和氣血以及養(yǎng)精神的原則，利用藥養(yǎng)、食養(yǎng)、節(jié)欲等多種手段達到延年益壽的目的。中醫(yī)保健養(yǎng)生追求的最高境界是平衡，這里所說的平衡就是中醫(yī)中經(jīng)常說到的中和，用大家聽得懂的話說就是要勞逸結(jié)合，中和身體各機能的協(xié)調(diào)發(fā)展，所謂寒者熱之，熱者寒之。講的就是這個道理。天地間的萬物，各得其所，才能夠順其自然規(guī)律生長。而中醫(yī)保健養(yǎng)生的**的目的就是使人體在中醫(yī)的調(diào)節(jié)下達到這種中和的狀態(tài)。為什么現(xiàn)代人如此注重保健養(yǎng)生？這和當今的環(huán)境惡化有很大的關(guān)系，人類成為環(huán)境惡化**的受害者，很多癌癥疾病的衍生都和環(huán)境惡化有著不可脫離的關(guān)系。中醫(yī)研究表明，人體要保健養(yǎng)生，不僅要使身體內(nèi)的各個器官協(xié)調(diào)，也要使身體和外界環(huán)境協(xié)調(diào)適應發(fā)展才可以，唯有這樣才能夠達到中醫(yī)保健養(yǎng)生**的目的。

中醫(yī)保健養(yǎng)生**的好處就是不會對人體產(chǎn)生任何的副作用，所以受到了很多保健養(yǎng)生人士的推崇。其實中醫(yī)保健養(yǎng)生非常簡單，我們平常也可以通過自身的調(diào)節(jié)來達到這一目的。首先是睡眠，中醫(yī)認為睡眠是保健養(yǎng)生的**要素，人體最佳的睡眠時間應該是晚上的九點到次日的凌晨三點，在這個時間段內(nèi)，睡眠質(zhì)量好的人已經(jīng)達到養(yǎng)生最基本的要求了。說到這里，大家知道為什么現(xiàn)代人的身體狀況普遍都差，從中醫(yī)角度來說，熬夜是罪魁禍首。其次是適當?shù)倪\動，通過運動打開身體的脈絡同樣也可以達到中醫(yī)保健養(yǎng)生的目的。隨著中國·2015廣州國際中醫(yī)藥大健康博覽會暨高峰論壇在廣州拉開帷幕，相信中醫(yī)保健養(yǎng)生會掀起一股浪潮。